2011.02.14. (Hétfő) Páter Fit - Well Stúdió, Kinizsi P. u. 77.
2011.02.16. (Szerda) Dózsa György Tagiskola, Kis u. 6.
Fények, kacagás, móka, jókedv, vidámság...
" Riszálom úgyis - úgyis!!! "
2011. január 29., szombat
2011. január 17., hétfő
2011. január 8., szombat
2010. Október Budapest-Folyondár Tánc és Sport Központ, Zumba oktatói tanfolyam
Rendkívül szerencsésnek mondhatom magamat, mert Marta Formoso Iglesisastól (aki Alberto Perez jobb keze) tanulhattam el a Zumba alapjait.
Fergeteges 2 nap volt!!! Óriási élmény!!!
 |
| Martaval |
Elvégeztem:)
 |
| Csoportkép |
A ZUMBÁRÓL...
A Zumba szó jelentése: gyorsan mozogni is szórakozni. Columbia Cali nevű városában a 90-es évek közepén kezdődött Beto Perez aerobic és latin tánc oktatóval. Egy napon mikor Beto megérkezett az aerobic órájára, észrevette, hogy otthon felejtette aerobic zenéit. Nem volt mit tenni, gyorsan cselekedni kellett, igy elővette kedvenc latin zene gyűjteményét, amely csak tradicionális salsa, merengue és cumbia slágerekből állt. Improvizált és levezette élete első Zumba edzését. A vendégek az első óra után rajongóvá váltak. Megszületett egy új fitness koncepció: a Zumba Fitness Party!!!
A Zumba szórakoztató
A Zumba más
A Zumba könnyű
A Zumba hatékony
A Zumba vérpezsdítő, motiváló latin ritmusokkal tarkított, minden testrészt megmozgató, könnyen követhető, egyedülálló fitness program. Ez a legújabb őrület! A Zumba órán az összes latin ritmus felsorakozik, észre sem veszed és megtanulod a merengue, salsa, cumbia, reaggeton, calypso, rumba és más táncok alaplépéseit.
A Zumba "edzés" hatékonysága figyelemreméltó, hisz egy órás tréning alatt kb 500-600 kalória égethető el, intervall jellege miatt edződik az állóképesség, a becsempészett erősítő gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak. A legfontosabb pszichikai hatása: a nagy adag pozitív életenergia!!!
Visszatekintés: 2010. Május Rimini- Fitness Wellness Festival
2011. január 4., kedd
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)