A Zumba szó jelentése: gyorsan mozogni is szórakozni. Columbia Cali nevű városában a 90-es évek közepén kezdődött Beto Perez aerobic és latin tánc oktatóval. Egy napon mikor Beto megérkezett az aerobic órájára, észrevette, hogy otthon felejtette aerobic zenéit. Nem volt mit tenni, gyorsan cselekedni kellett, igy elővette kedvenc latin zene gyűjteményét, amely csak tradicionális salsa, merengue és cumbia slágerekből állt. Improvizált és levezette élete első Zumba edzését. A vendégek az első óra után rajongóvá váltak. Megszületett egy új fitness koncepció: a Zumba Fitness Party!!!
A Zumba szórakoztató
A Zumba más
A Zumba könnyű
A Zumba hatékony
A Zumba vérpezsdítő, motiváló latin ritmusokkal tarkított, minden testrészt megmozgató, könnyen követhető, egyedülálló fitness program. Ez a legújabb őrület! A Zumba órán az összes latin ritmus felsorakozik, észre sem veszed és megtanulod a merengue, salsa, cumbia, reaggeton, calypso, rumba és más táncok alaplépéseit.
A Zumba "edzés" hatékonysága figyelemreméltó, hisz egy órás tréning alatt kb 500-600 kalória égethető el, intervall jellege miatt edződik az állóképesség, a becsempészett erősítő gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak. A legfontosabb pszichikai hatása: a nagy adag pozitív életenergia!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése